Withania somnifera

某些提取物可能减轻主观压力和焦虑。

压力方面应参考特定提取物的结果；各研究结果不同。

研究结果。 Arumugam 2024综述中，感知压力量表PSS差异为−4,72分（95%置信区间−8,45…−0,99）。较新的综述未获得令人信服的PSS总体差异。

某些提取物可能减轻主观压力和焦虑。

焦虑方面应参考具体试验结果。

研究结果。 综述中HAM-A量表差异为−2,19分（95%置信区间−3,83…−0,55）。

可能改善睡眠质量。

睡眠方面研究了KSM-66根提取物。

研究结果。 一项研究中PSQI睡眠质量指数变化为−2,9对−1,4分。

特定根提取物可能减轻初始有困扰成人的主观疲劳。

初始疲劳方面研究了Witholytin提取物。

研究结果。 最终疲劳评分为9,11对11,55；这是群体指标，不是个人预测。

可能改善部分情绪指标。

有压力者的情绪有针对个别量表的研究。

研究结果。 一项试验中DASS抑郁分量表变化为−13,5对−1,0分。

部分认知测试可能改善。未确定日常记忆和注意力有明显改善。

记忆和注意力应查看具体测试，不要将结果推广到所有认知功能。

研究结果。 综述中记忆测试差异SMD为0,52（95%置信区间0,27–0,78），注意力和速度为0,29（0,07–0,51）。这是不同测试的标准化估计，不是百分比。

可能改善部分力量和有氧能力指标。

力量训练方面，在男性初学者中研究了KSM-66。

研究结果。 随机对照试验中器械推举力量增加46,0对26,4 kg。

可能改善部分力量和有氧能力指标。

有氧能力方面，在身体活动活跃的成人中研究了KSM-66。

研究结果。 根据折返跑估算的VO₂max增加5,67对1,86 mL/kg/分钟。

未确定恢复稳定加快或运动后肌肉酸痛减轻。

恢复方面有职业女足球员的单项结果。

研究结果。 一项随机对照试验中职业女足球员的主观恢复评分改善。其他人群的恢复和酸痛结果不一。

针对超重人群的特定提取物的一项研究观察到体重下降。

体重方面，在超重成人中研究了KSM-66。

研究结果。 一项随机对照试验中体重变化为−8,46对−2,41 kg。两组均被要求维持常规饮食和活动。

在研究人群中可能改善性欲和部分精液指标。未确定受孕和生育概率增加。

精液方面应关注具体测量的指标。

研究结果。 射精液中精子总数变化差异为+21,20百万（95%置信区间6,09–36,30）；浓度和活动力没有令人信服的差异。未评估受孕和生育。

部分研究中睾酮和性欲发生变化。未确定健康消费者的睾酮会可预测地升高。

性方面困扰研究了主观性欲。

研究结果。 一项随机对照试验中作者报告主观性欲改善；未显示令人信服的组间睾酮增加。

某些提取物可能减轻主观更年期症状。

更年期过渡期症状研究了根提取物。

研究结果。 一项随机对照试验中MRS总分从31,37变为18,53，对照组从30,73变为30,03。已发表表格中部分数字不一致。

在研究条件下可能影响血糖。未确定HbA1c可预测的改善或预防糖尿病。

血糖指标应分别评估空腹血糖和HbA1c。

研究结果。 综述中空腹血糖平均差异为−3,09 mg/dL；HbA1c结果不确定。

未确定可预测的血压效果。

未获得针对血压的单独可靠方案。

研究结果。 未显示可预测的血压效果。

未确定预防感冒和感染。

感染预防方面应参考具体研究。

研究结果。 SARS-CoV-2感染分别发生于598人中27人和602人中20人；未显示令人信服的优势。

未确定增强骨骼或减少骨折。

骨骼方面应区分骨密度和骨折风险。

研究结果。 一项随机对照试验中，500 mg组腰椎T-score调整后差异为0,054（95%置信区间0,020–0,087）；另一研究未发现骨密度差异。未评估骨折。

可能改善有困扰女性的部分主观性功能指标。

性功能困扰方面研究了根提取物。

研究结果。 FSFI性功能总分从14,20变为22,62，安慰剂组从14,17变为19,25。

特定提取物有改善部分皮肤和头发指标的信号。这并未确定可以治疗脱发。

皮肤和头发研究了特定KSM-66提取物。

研究结果。 一项随机对照试验中，75天经皮水分流失变化为−1,35对−0,39；部分头发指标不同。论文中一项头发生长指标的单位需要澄清。