Withania somnifera

일부 추출물은 주관적인 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다.

스트레스에는 특정 추출물의 결과를 고려하세요. 연구 결과가 달랐습니다.

연구 결과. Arumugam 2024 검토에서 지각 스트레스 척도 PSS의 차이는 −4,72점(95% 신뢰구간 −8,45…−0,99)이었습니다. 더 최근 검토에서는 PSS의 설득력 있는 전반적 차이를 얻지 못했습니다.

일부 추출물은 주관적인 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다.

불안에는 특정 시험의 결과를 참고하세요.

연구 결과. 검토에서 HAM-A 척도 차이는 −2,19점(95% 신뢰구간 −3,83…−0,55)이었습니다.

수면의 질을 개선할 수 있습니다.

수면에 KSM-66 뿌리 추출물을 연구했습니다.

연구 결과. 한 연구에서 수면의 질 지수 PSQI는 −2,9 대 −1,4점 변했습니다.

특정 뿌리 추출물은 처음부터 불편이 있는 성인의 주관적 피로를 줄일 수 있습니다.

초기 피로에 Witholytin 추출물을 연구했습니다.

연구 결과. 최종 피로 점수는 9,11 대 11,55였으며 이는 개인 예측이 아닌 군 지표입니다.

일부 기분 지표를 개선할 수 있습니다.

기분에 대해 스트레스가 있는 사람의 개별 척도 연구가 있습니다.

연구 결과. 한 시험에서 DASS 우울 하위 척도의 변화는 −13,5 대 −1,0점이었습니다.

일부 인지 검사가 개선될 수 있습니다. 일상 기억과 주의의 눈에 띄는 개선은 확인되지 않았습니다.

기억과 주의에서는 결과를 모든 인지 기능에 적용하지 말고 특정 검사를 살펴보세요.

연구 결과. 검토에서 기억 검사 차이는 SMD 0,52(95% 신뢰구간 0,27–0,78), 주의와 속도는 0,29(0,07–0,51)였습니다. 이는 서로 다른 검사의 표준화 추정치이며 백분율이 아닙니다.

근력과 유산소 능력의 일부 지표를 개선할 수 있습니다.

근력 훈련에서 초보 남성에게 KSM-66을 연구했습니다.

연구 결과. 시험에서 기구 프레스 근력 지표는 46,0 대 26,4 kg 증가했습니다.

근력과 유산소 능력의 일부 지표를 개선할 수 있습니다.

유산소 능력에 대해 신체적으로 활동적인 성인에게 KSM-66을 연구했습니다.

연구 결과. 왕복 달리기 검사로 추정한 VO₂max는 5,67 대 1,86 mL/kg/분 증가했습니다.

회복의 일관된 가속과 운동 후 근육통 감소는 확인되지 않았습니다.

회복에 대해 프로 여자 축구 선수의 별도 결과가 있습니다.

연구 결과. 한 무작위 대조시험에서 프로 여자 축구 선수의 주관적 회복 평가가 개선됐습니다. 다른 집단에서는 회복과 근육통 결과가 혼재했습니다.

과체중 사람을 대상으로 한 특정 추출물 연구 1건에서 체중 감소가 관찰됐습니다.

체중에 대해 과체중 성인에게 KSM-66을 연구했습니다.

연구 결과. 한 시험에서 체중 변화는 −8,46 대 −2,41 kg이었습니다. 두 군 모두 평소 식사와 활동을 유지하도록 지시받았습니다.

연구된 집단에서 성욕과 일부 정액 지표를 개선할 수 있습니다. 임신과 출산 확률의 증가는 확인되지 않았습니다.

정액 지표에서는 구체적으로 측정한 지표를 고려하세요.

연구 결과. 사정액 총 정자 수 변화의 차이는 +21,20백만(95% 신뢰구간 6,09–36,30)이었으며 농도와 운동성에는 설득력 있는 차이가 없었습니다. 임신 성립과 출산은 평가하지 않았습니다.

일부 연구에서 테스토스테론과 성욕이 변했습니다. 건강한 구매자의 예측 가능한 테스토스테론 증가는 확인되지 않았습니다.

성적 불편에 대해 주관적인 성욕이 연구됐습니다.

연구 결과. 한 무작위 대조시험에서 저자들은 주관적 성욕 개선을 보고했으나 설득력 있는 군 간 테스토스테론 증가는 나타나지 않았습니다.

특정 추출물은 주관적인 갱년기 증상을 줄일 수 있습니다.

갱년기 이행 증상에 뿌리 추출물이 연구됐습니다.

연구 결과. 한 무작위 대조시험에서 총 MRS 점수는 31,37에서 18,53으로, 대조군은 30,73에서 30,03으로 변했습니다. 발표된 표의 일부 숫자에 불일치가 있습니다.

연구된 조건에서 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. HbA1c의 예측 가능한 개선과 당뇨병 예방은 확인되지 않았습니다.

혈당 지표에서는 공복 혈당과 HbA1c를 따로 평가하세요.

연구 결과. 검토에서 공복 혈당 평균 차이는 −3,09 mg/dL였고 HbA1c 결과는 불확실했습니다.

혈압에 대한 예측 가능한 효과는 확인되지 않았습니다.

혈압에 대한 별도의 신뢰할 만한 방식은 얻지 못했습니다.

연구 결과. 혈압에 대한 예측 가능한 효과는 나타나지 않았습니다.

감기와 감염 예방은 확인되지 않았습니다.

감염 예방은 특정 연구를 참고하세요.

연구 결과. SARS-CoV-2 감염은 598명 중 27명과 602명 중 20명에서 관찰됐으며 설득력 있는 이점은 나타나지 않았습니다.

뼈 강화와 골절 감소는 확인되지 않았습니다.

뼈에 대해서는 밀도와 골절 위험을 구분하세요.

연구 결과. 한 시험에서 500 mg의 요추 T-score 조정 차이는 0,054(95% 신뢰구간 0,020–0,087)였으며 다른 연구에서는 밀도 차이가 없었습니다. 골절은 평가하지 않았습니다.

불편이 있는 여성의 일부 주관적 성기능 지표를 개선할 수 있습니다.

성기능 불편에 대해 뿌리 추출물을 연구했습니다.

연구 결과. 성기능 총점 FSFI는 14,20에서 22,62로, 위약에서는 14,17–19,25로 변했습니다.

특정 추출물에 피부와 모발의 일부 지표 개선 신호가 있습니다. 이로써 탈모 치료가 확인된 것은 아닙니다.

피부와 모발에 특정 KSM-66 추출물을 연구했습니다.

연구 결과. 한 시험의 75일 경표피 수분 손실 변화는 −1,35 대 −0,39였고 일부 모발 지표에 차이가 있었습니다. 논문의 모발 성장 지표 하나의 단위는 확인이 필요합니다.