Takviye ansiklopedisi

Alpha-galactosidase

Name: Alpha-galactosidase
Creator: Pillintrip Editorial Team

Yazan Pillintrip Editorial Team Güncellendi 30 Ekim 2026

Alfa-galaktosidaz, baklagillerdeki ve diğer besinlerdeki belirli oligosakkaritleri parçalayan bir sindirim enzimidir.

Takviye seçmeden önce sonuçları yeniden kontrol edin ve kaynakları inceleyin.

Ana sonuç

Ne sağlayabilir

Alfa-galaktosidaz, baklagillerden sonra gaz oluşumunu azaltabilir. Etkisi besindeki belirli karbonhidratlarla ilişkilidir; şişkinlik ve ağrı sonuçları daha az ikna edicidir. [1] [2]

Neler araştırıldı

Baklagillerden sonra gaz: Bir test öğünü; yemek sonrası izlem; Yemek sonrası gaz oluşumu ve şişkinlik: İki test öğünü; her birinden sonra altı saat izlem. [1] [2]

Besinlerden nasıl alınır

Enzim belirli besinlerle birlikte değerlendirilir: fasulye, nohut, mercimek, soya fasulyesi, bazı sert kabuklu yemişler ve bunlardan yapılan ürünler. Böyle bir yemekte GOS parçalanmasına yardımcı olur; beslenmeyle bir “enzim gereksinimini” karşılamaz. Baklagillerin bileşimi, porsiyonu ve tolere edilmesi farklıdır. Süt şekeri için farklı bir enzim, laktaz gerekir; fruktan veya poliol içeren ürünlerden sonra belirtiler varsa alfa-galaktosidazın etkili olacağı kendiliğinden varsayılmaz. [1] [2]

Etkiler ve incelenen sorular

Hedef veya soru	Sonuç	Güven	Araştırmalar	İncelenen grup	Temel kaynaklar
Baklagillerden sonra gaz	Etiketteki enzim aktivitesi dikkate alınarak özellikle baklagillerden sonraki gaz için düşünülebilir.1200 GalU ile gaz yakınmasının şiddeti ve hidrojen çıkışı azaldı; toplam belirtiler her iki dozda da azaldı. Bu küçük örneklemden alışılmış porsiyonlardaki etkinin güvenilir büyüklüğünü tahmin etmek zordur.	2/5	1Açıklanan bir doğrudan deney; sayı, tüm literatüre değil, adı verilen yayına aittir.The effect of oral alpha-galactosidase on intestinal gas production and gas-related symptoms ↗	Sekiz sağlıklı yetişkin	The effect of oral alpha-galactosidase on intestinal gas production and gas-related symptoms ↗
Yemek sonrası gaz oluşumu ve şişkinlik	Şişkinlik ve ağrı üzerindeki etki, gaz çıkarma olaylarının sayısı üzerindeki etkiden daha az ikna edicidir.Altı saat içinde daha az gaz çıkarma olayı oldu. Şişkinlik ve ağrıda anlamlı fark bulunmadı.	2/5	1Açıklanan bir doğrudan deney; sayı, tüm literatüre değil, adı verilen yayına aittir.Does Beano prevent gas? A double-blind crossover study of oral alpha-galactosidase to treat dietary oligosaccharide intolerance. ↗	Çalışmaya alınan 30 yetişkin; 19 kişi her iki test öğününü tamamladı	Does Beano prevent gas? A double-blind crossover study of oral alpha-galactosidase to treat dietary oligosaccharide intolerance. ↗

Sayı belirtilen kaynağa aittir. Örtüşen çalışmalar ve aynı çalışmanın sonuçları toplanmaz.

Hedefe göre rehber

Baklagillerden sonra gaz

Güven2/5

Etiketteki enzim aktivitesi dikkate alınarak özellikle baklagillerden sonraki gaz için düşünülebilir.

Çalışma sonuçları. 1200 GalU ile gaz yakınmasının şiddeti ve hidrojen çıkışı azaldı; toplam belirtiler her iki dozda da azaldı. Bu küçük örneklemden alışılmış porsiyonlardaki etkinin güvenilir büyüklüğünü tahmin etmek zordur.

İncelenen kullanım420 g fasulye tüketirken 300 veya 1200 GalUGıda enzimi alfa-galaktosidaz

Süre ve grupBir test öğünü; yemek sonrası izlemSekiz sağlıklı yetişkin

Güven ölçeği, bu sonucun güvenilirliğini değerlendirir; kişisel sonuç elde etme olasılığını değil.

Yemek sonrası gaz oluşumu ve şişkinlik

Güven2/5

Şişkinlik ve ağrı üzerindeki etki, gaz çıkarma olaylarının sayısı üzerindeki etkiden daha az ikna edicidir.

Çalışma sonuçları. Altı saat içinde daha az gaz çıkarma olayı oldu. Şişkinlik ve ağrıda anlamlı fark bulunmadı.

İncelenen kullanımAraştırılan üründen yemekle birlikte sekiz damlaBaklagil yemeğiyle birlikte enzim damlası

Süre ve grupİki test öğünü; her birinden sonra altı saat izlemÇalışmaya alınan 30 yetişkin; 19 kişi her iki test öğününü tamamladı

Güven ölçeği, bu sonucun güvenilirliğini değerlendirir; kişisel sonuç elde etme olasılığını değil.

1–5 güven ölçeği nasıl okunur

Değerlendirme çalışmaların kalitesini, doğrudanlığını ve uygulanabilirliğini dikkate alır. Bu editoryal bir ölçektir, kişisel sonuç olasılığı değildir.

Güvenlik ve sınırlamalar

Alerji ve sindirim yakınmaları olabilir. İrritabl bağırsak sendromunda 12 haftalık bir çalışmada, enzim grubunda ağrı ve ishal çalışmadan ayrılma nedenleri olarak daha sık bildirildi; nedensellik belirlenmedi. Beano, akarbozun yemek sonrası kan şekeri üzerindeki etkisini zayıflatabilir. Diyabet, gebelik, emzirme ve uzun süreli kullanımda bir uzmanla görüşülür. Tekrarlayan gaz yakınmaları olan çocuklardaki incelenmiş iki haftalık deneyde bazı belirtilerde rahatlama görüldü. Yetişkin kullanım düzeni çocuğa aktarılmaz. Bir araştırmada Beano kullanımı, akarbozla yemek sonrası glikoz düşüşünü zayıflatmış olabilir. Kanada monografı ilk lokmayla birlikte kullanımı ve GalU cinsinden aktiviteyi belirtir; ruhsatlandırma aralığı, bulunmuş en uygun klinik doz değildir.

Innovative concepts in diet therapies in disorders of gut-brain interaction ↗ · Efficacy and tolerability of α-galactosidase in treating gas-related symptoms in children: a randomized, double-blind, placebo controlled trial ↗ · Does oral α-galactosidase relieve irritable bowel symptoms? ↗ · Increasing Symptoms in Irritable Bowel Symptoms With Ingestion of Galacto-Oligosaccharides Are Mitigated by α-Galactosidase Treatment ↗ · Effects of beano on the tolerability and pharmacodynamics of acarbose ↗ · Alpha-Galactosidase — Natural Health Product Monograph, 10 January 2025 (Health Canada) ↗

Formlar

Ağızdan alfa-galaktosidaz: Ürünleri karşılaştırırken kaynağı ve GalU/FCC GalU cinsinden aktivitesi önemlidir. Damla, tablet, kapsül: Preparatın ağırlığı ve birim sayısı, enzim aktivitesi değerinin yerine geçmez. Laktaz ve enzim karışımları: Laktaz laktoza etki eder; bir karışım tek enzimin araştırması sayılmaz.

Besin kaynakları

Innovative concepts in diet therapies in disorders of gut-brain interaction ↗

Araştırmalar

Yayın	Ne incelendi	Katılımcılar	Form ve doz	Sonuç
The effect of oral alpha-galactosidase on intestinal gas production and gas-related symptoms ↗	Baklagillerden sonra gaz	Sekiz sağlıklı yetişkin	Gıda enzimi alfa-galaktosidaz: 420 g fasulye tüketirken 300 veya 1200 GalU. Bir test öğünü; yemek sonrası izlem	1200 GalU ile gaz yakınmasının şiddeti ve hidrojen çıkışı azaldı; toplam belirtiler her iki dozda da azaldı. Bu küçük örneklemden alışılmış porsiyonlardaki etkinin güvenilir büyüklüğünü tahmin etmek zordur.
Does Beano prevent gas? A double-blind crossover study of oral alpha-galactosidase to treat dietary oligosaccharide intolerance. ↗	Yemek sonrası gaz oluşumu ve şişkinlik	Çalışmaya alınan 30 yetişkin; 19 kişi her iki test öğününü tamamladı	Baklagil yemeğiyle birlikte enzim damlası: Araştırılan üründen yemekle birlikte sekiz damla. İki test öğünü; her birinden sonra altı saat izlem	Altı saat içinde daha az gaz çıkarma olayı oldu. Şişkinlik ve ağrıda anlamlı fark bulunmadı.