Enciclopédia de suplementos

Alpha-galactosidase

Name: Alpha-galactosidase
Creator: Pillintrip Editorial Team

Escrito por Pillintrip Editorial Team Atualizado 30 de outubro de 2026

A alfa-galactosidase é uma enzima digestiva que decompõe determinados oligossacáridos das leguminosas e de outros alimentos.

Volte a verificar as conclusões e consulte as fontes antes de escolher um suplemento.

Conclusão principal

Benefícios possíveis

A alfa-galactosidase pode reduzir os gases após leguminosas. A sua ação está relacionada com hidratos de carbono específicos dos alimentos; os resultados sobre distensão abdominal e dor são menos convincentes. [1] [2]

O que foi estudado

Gases após leguminosas: Uma refeição de teste; observação após a refeição; Gases e distensão abdominal após as refeições: Duas refeições de teste; seis horas de observação cada. [1] [2]

Como obter através da alimentação

A enzima é associada a alimentos específicos: feijão, grão-de-bico, lentilhas, soja, alguns frutos de casca rija e produtos derivados. Ajuda a decompor os GOS desse prato, em vez de fornecer uma «necessidade alimentar de enzima». A composição, porção e tolerância das leguminosas variam. O açúcar do leite exige outra enzima, a lactase; quando surgem sintomas após alimentos com frutanos ou polióis, não se pressupõe automaticamente uma ação da alfa-galactosidase. [1] [2]

Efeitos e questões estudadas

Objetivo ou pergunta	Resultado	Confiança	Estudos	População estudada	Fontes principais
Gases após leguminosas	Pode ser considerada para gases especificamente após leguminosas, tendo em conta a atividade enzimática do rótulo.Com 1200 GalU, diminuíram a intensidade da flatulência e a excreção de hidrogénio; os sintomas totais diminuíram com ambas as doses. Esta pequena amostra dificulta estimar uma dimensão de efeito fiável para porções habituais.	2/5	1Um ensaio direto descrito; a contagem refere-se à publicação identificada, e não a toda a literatura.The effect of oral alpha-galactosidase on intestinal gas production and gas-related symptoms ↗	Oito adultos saudáveis	The effect of oral alpha-galactosidase on intestinal gas production and gas-related symptoms ↗
Gases e distensão abdominal após as refeições	O efeito na distensão abdominal e na dor é menos convincente do que no número de episódios de gases.Houve menos episódios de emissão de gases ao longo de seis horas. Não foram encontradas diferenças significativas na distensão abdominal ou na dor.	2/5	1Um ensaio direto descrito; a contagem refere-se à publicação identificada, e não a toda a literatura.Does Beano prevent gas? A double-blind crossover study of oral alpha-galactosidase to treat dietary oligosaccharide intolerance. ↗	30 adultos recrutados; 19 concluíram ambas as refeições de teste	Does Beano prevent gas? A double-blind crossover study of oral alpha-galactosidase to treat dietary oligosaccharide intolerance. ↗

O número refere-se à fonte citada. Ensaios sobrepostos e resultados de um mesmo estudo não são somados.

Orientação por objetivo

Gases após leguminosas

Confiança2/5

Pode ser considerada para gases especificamente após leguminosas, tendo em conta a atividade enzimática do rótulo.

Resultados dos estudos. Com 1200 GalU, diminuíram a intensidade da flatulência e a excreção de hidrogénio; os sintomas totais diminuíram com ambas as doses. Esta pequena amostra dificulta estimar uma dimensão de efeito fiável para porções habituais.

Esquema estudado300 ou 1200 GalU com 420 g de feijãoEnzima alimentar alfa-galactosidase

Duração e populaçãoUma refeição de teste; observação após a refeiçãoOito adultos saudáveis

A escala de confiança avalia a fiabilidade desta conclusão, e não a probabilidade de um resultado individual.

Gases e distensão abdominal após as refeições

Confiança2/5

O efeito na distensão abdominal e na dor é menos convincente do que no número de episódios de gases.

Resultados dos estudos. Houve menos episódios de emissão de gases ao longo de seis horas. Não foram encontradas diferenças significativas na distensão abdominal ou na dor.

Esquema estudadoOito gotas do produto estudado com a refeiçãoGotas de enzima com um prato de leguminosas

Duração e populaçãoDuas refeições de teste; seis horas de observação cada30 adultos recrutados; 19 concluíram ambas as refeições de teste

A escala de confiança avalia a fiabilidade desta conclusão, e não a probabilidade de um resultado individual.

Como ler a escala de confiança 1–5

A avaliação considera qualidade, evidência direta e aplicabilidade dos estudos. É uma escala editorial, não uma probabilidade individual.

Segurança e limitações

Podem ocorrer alergia e queixas digestivas. Num estudo de 12 semanas na síndrome do intestino irritável, dor e diarreia foram mais frequentemente citadas como motivos de abandono com a enzima; a causalidade não foi estabelecida. Beano pode atenuar o efeito da acarbose na glicemia após a refeição. Na diabetes, gravidez, amamentação e toma prolongada, a utilização deve ser discutida com um profissional. O ensaio de duas semanas analisado em crianças com queixas recorrentes de gases indicou alívio de alguns sintomas. Um esquema de adultos não se aplica a uma criança. Num estudo, a toma de Beano poderá ter atenuado a redução da glicemia após a refeição com acarbose. A monografia canadiana indica a toma com a primeira garfada e a atividade em GalU; o intervalo de licenciamento não é uma dose clínica ótima estabelecida.

Innovative concepts in diet therapies in disorders of gut-brain interaction ↗ · Efficacy and tolerability of α-galactosidase in treating gas-related symptoms in children: a randomized, double-blind, placebo controlled trial ↗ · Does oral α-galactosidase relieve irritable bowel symptoms? ↗ · Increasing Symptoms in Irritable Bowel Symptoms With Ingestion of Galacto-Oligosaccharides Are Mitigated by α-Galactosidase Treatment ↗ · Effects of beano on the tolerability and pharmacodynamics of acarbose ↗ · Alpha-Galactosidase — Natural Health Product Monograph, 10 January 2025 (Health Canada) ↗

Formas

Alfa-galactosidase oral: a origem e a atividade em GalU/FCC GalU são importantes para comparar produtos. Gotas, comprimidos, cápsulas: a massa e o número de unidades do produto não substituem o valor de atividade enzimática. Lactase e misturas de enzimas: a lactase atua sobre a lactose; uma mistura não constitui um estudo de uma enzima isolada.

Fontes alimentares

Innovative concepts in diet therapies in disorders of gut-brain interaction ↗

Estudos

Publicação	O que foi estudado	Participantes	Forma e dose	Resultado
The effect of oral alpha-galactosidase on intestinal gas production and gas-related symptoms ↗	Gases após leguminosas	Oito adultos saudáveis	Enzima alimentar alfa-galactosidase: 300 ou 1200 GalU com 420 g de feijão. Uma refeição de teste; observação após a refeição	Com 1200 GalU, diminuíram a intensidade da flatulência e a excreção de hidrogénio; os sintomas totais diminuíram com ambas as doses. Esta pequena amostra dificulta estimar uma dimensão de efeito fiável para porções habituais.
Does Beano prevent gas? A double-blind crossover study of oral alpha-galactosidase to treat dietary oligosaccharide intolerance. ↗	Gases e distensão abdominal após as refeições	30 adultos recrutados; 19 concluíram ambas as refeições de teste	Gotas de enzima com um prato de leguminosas: Oito gotas do produto estudado com a refeição. Duas refeições de teste; seis horas de observação cada	Houve menos episódios de emissão de gases ao longo de seis horas. Não foram encontradas diferenças significativas na distensão abdominal ou na dor.