Takviye ansiklopedisi

Bacillus subtilis

Name: Bacillus subtilis
Creator: Pillintrip Editorial Team

Yazan Pillintrip Editorial Team Güncellendi 30 Ekim 2026

Bacillus subtilis, bazı gıda starter kültürlerinde ve takviyelerde kullanılan spor oluşturan bir bakteridir. Burada hastalık tedavisi amacı olmadan yetişkinlerin günlük hedefleri ve belirli suşlar ele alınır.

Takviye seçmeden önce sonuçları ve kaynakları yeniden kontrol edin.

Ana sonuç

Olası yararlar

BS50 için birleşik hafif sindirim rahatsızlığında azalmaya yönelik ön bulgu vardır. MB40 ve R0179 genel karşılaştırmalarında benzer düzelme görülmemiştir. Çalışmalar uyku kalitesi, normal dışkılama veya soğuk algınlığı belirtili günlerde ikna edici yarar göstermemiştir. Ürün tam suş koduna göre seçilmelidir. [1] [2] [3] [4]

Neler incelendi

Canlı BS50, MB40, R0179 ve CU1: dört bağımsız çalışma. Üç BS50 satırı aynı grubun farklı sonuçlarıdır; ayrı çalışmalar sayılmaz. [1] [2] [3] [4]

Besin kaynakları

Etkiler ve incelenen sorular

Hedef veya soru	Sonuç	Güven	Araştırmalar	İncelenen grup	Temel kaynaklar
Sindirim rahatsızlığı: BS50	Hafif sindirim rahatsızlığı için BS50 düşünülebilir; sonuç bu suşa ve birleşik ölçeğe aittir.Şişkinlik, geğirme ve gaz birleşik puanında en az iki puan düşüş: %47,4, plaseboda %22,2; yaklaşık 25 yüzde puanı fark; olasılık oranı 3,2 (%95 GA 1,1–8,7). Bu, puanı değişen katılımcı oranıdır; belirtilerin yüzde kaç azaldığı değildir. Tek başına gaz açısından anlamlı fark yoktu.	2/5	1Adı belirtilmiş tek doğrudan randomize kontrollü çalışma; tekrarlanan BS50 sonuçları aynı 76 kişiye aittir.The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	Hafif gaz, şişkinlik veya geğirmesi olan 30–65 yaşında 76 sağlıklı yetişkin; hepsi tamamladı, protokole uygun analizde 74 kişi vardı	The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗
Şişkinlik ve gaz: MB40	Bu çalışma MB40 ile genel şişkinlik rahatlamasını güvenle beklemeyi desteklemiyor.Genel örneklemde şişkinlik, ağrı veya gaz açısından anlamlı fark yoktu. Olumlu sonuçlar yalnızca cinsiyete göre ayrılan erkek grubunda görüldü.	2/5	1Adı belirtilmiş tek doğrudan randomize kontrollü çalışma; tekrarlanan BS50 sonuçları aynı 76 kişiye aittir.A Randomized, Double-blind, Placebo-controlled, Parallel Study Evaluating the Efficacy of Bacillus subtilis MB40 to Reduce Abdominal Discomfort, Gas, and Bloating ↗	100 sağlıklı yetişkin	A Randomized, Double-blind, Placebo-controlled, Parallel Study Evaluating the Efficacy of Bacillus subtilis MB40 to Reduce Abdominal Discomfort, Gas, and Bloating ↗
Sindirimde iyi hissetme: R0179	Benzer bir grupta R0179'un belirgin sindirim iyileşmesi sağladığına ilişkin ikna edici üstünlük gösterilmedi.Genel iyilik hali ve sindirim ölçümleri plaseboya göre anlamlı iyileşmedi. Dışkıyla atılan sporların artması tek başına kişinin daha iyi hissettiği anlamına gelmez.	2/5	1Adı belirtilmiş tek doğrudan randomize kontrollü çalışma; tekrarlanan BS50 sonuçları aynı 76 kişiye aittir.Evaluation of Bacillus subtilis R0179 on gastrointestinal viability and general wellness: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial in healthy adults ↗	Başlangıçta çoğunlukla hafif belirtileri olan 81 sağlıklı yetişkin	Evaluation of Bacillus subtilis R0179 on gastrointestinal viability and general wellness: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial in healthy adults ↗
Dışkılama düzeni ve dışkı kıvamı	Bu çalışmada BS50 normal dışkılamayı değiştirmek için ikna edici ek yarar göstermedi.Dışkılama sıklığı ve dışkı kıvamı plasebodan anlamlı farklı değildi: değişimler arası fark için p=0,94 ve p=0,29. Kronik kabızlığı olanlar özellikle alınmadı.	2/5	1Adı belirtilmiş tek doğrudan randomize kontrollü çalışma; tekrarlanan BS50 sonuçları aynı 76 kişiye aittir.The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	Hafif gaz, şişkinlik veya geğirmesi olan 30–65 yaşında 76 sağlıklı yetişkin; hepsi tamamladı, protokole uygun analizde 74 kişi vardı; başlangıçta dışkı çoğunlukla normaldi	The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗
Soğuk algınlığı belirtili günler	CU1 tüm grupta soğuk algınlığı belirtili günleri ikna edici biçimde azaltmadı.Solunum belirtileri: kişi başına 4,4 ve 6,2 gün, p=0,1027; en az bir atak: 24/50 ve 31/50, p=0,1609. Solunum veya bağırsak belirtili günlerin birincil ölçümü: 5,1 ve 6,6, p=0,2015.	2/5	1Adı belirtilmiş tek doğrudan randomize kontrollü çalışma; tekrarlanan BS50 sonuçları aynı 76 kişiye aittir.Probiotic strain Bacillus subtilis CU1 stimulates immune system of elderly during common infectious disease period: a randomized, double-blind placebo-controlled study ↗	Tekrarlayan enfeksiyon öyküsü olan, bağımsız yaşayan 60–74 yaşında 100 sağlıklı yetişkin	Probiotic strain Bacillus subtilis CU1 stimulates immune system of elderly during common infectious disease period: a randomized, double-blind placebo-controlled study ↗
Olağan uyku kalitesi	Benzer başlangıç durumundaki kişilerde BS50'nin uyku yararı doğrulanmış değildir.Ortalama öznel uyku puanı ve iyi veya mükemmel uyuyanların oranı plaseboya göre değişmedi. Başlangıçta %75'ten fazlası zaten iyi veya mükemmel uyuduğunu bildirdi.	1/5	1Adı belirtilmiş tek doğrudan randomize kontrollü çalışma; tekrarlanan BS50 sonuçları aynı 76 kişiye aittir.The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	Hafif gaz, şişkinlik veya geğirmesi olan 30–65 yaşında 76 sağlıklı yetişkin; hepsi tamamladı, protokole uygun analizde 74 kişi vardı; başlangıçtaki ortalama uyku puanı 10 üzerinden 7 idi	The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗

Sayı belirtilen kaynağa aittir. Örtüşen çalışmalar ve aynı çalışmanın sonuçları toplanmaz.

Hedefe göre rehber

Sindirim rahatsızlığı: BS50

Güven2/5

Hafif sindirim rahatsızlığı için BS50 düşünülebilir; sonuç bu suşa ve birleşik ölçeğe aittir.

Çalışma sonuçları. Şişkinlik, geğirme ve gaz birleşik puanında en az iki puan düşüş: %47,4, plaseboda %22,2; yaklaşık 25 yüzde puanı fark; olasılık oranı 3,2 (%95 GA 1,1–8,7). Bu, puanı değişen katılımcı oranıdır; belirtilerin yüzde kaç azaldığı değildir. Tek başına gaz açısından anlamlı fark yoktu.

İncelenen kullanımEn büyük öğünle günde bir kez 2 milyar KOBCanlı B. subtilis BS50 sporları

Süre ve grupAltı haftaHafif gaz, şişkinlik veya geğirmesi olan 30–65 yaşında 76 sağlıklı yetişkin; hepsi tamamladı, protokole uygun analizde 74 kişi vardı

Şişkinlik ve gaz: MB40

Güven2/5

Bu çalışma MB40 ile genel şişkinlik rahatlamasını güvenle beklemeyi desteklemiyor.

Çalışma sonuçları. Genel örneklemde şişkinlik, ağrı veya gaz açısından anlamlı fark yoktu. Olumlu sonuçlar yalnızca cinsiyete göre ayrılan erkek grubunda görüldü.

İncelenen kullanımGünde 5 milyar KOBCanlı B. subtilis MB40 suşu

Süre ve grupDört hafta100 sağlıklı yetişkin

Sindirimde iyi hissetme: R0179

Güven2/5

Benzer bir grupta R0179'un belirgin sindirim iyileşmesi sağladığına ilişkin ikna edici üstünlük gösterilmedi.

Çalışma sonuçları. Genel iyilik hali ve sindirim ölçümleri plaseboya göre anlamlı iyileşmedi. Dışkıyla atılan sporların artması tek başına kişinin daha iyi hissettiği anlamına gelmez.

İncelenen kullanımGünde 0,1; 1 veya 10 milyar KOBCanlı B. subtilis R0179 suşu

Süre ve grupDört haftaBaşlangıçta çoğunlukla hafif belirtileri olan 81 sağlıklı yetişkin

Dışkılama düzeni ve dışkı kıvamı

Güven2/5

Bu çalışmada BS50 normal dışkılamayı değiştirmek için ikna edici ek yarar göstermedi.

Çalışma sonuçları. Dışkılama sıklığı ve dışkı kıvamı plasebodan anlamlı farklı değildi: değişimler arası fark için p=0,94 ve p=0,29. Kronik kabızlığı olanlar özellikle alınmadı.

İncelenen kullanımGünde 2 milyar KOBCanlı B. subtilis BS50 sporları

Süre ve grupAltı haftaHafif gaz, şişkinlik veya geğirmesi olan 30–65 yaşında 76 sağlıklı yetişkin; hepsi tamamladı, protokole uygun analizde 74 kişi vardı; başlangıçta dışkı çoğunlukla normaldi

Soğuk algınlığı belirtili günler

Güven2/5

CU1 tüm grupta soğuk algınlığı belirtili günleri ikna edici biçimde azaltmadı.

Çalışma sonuçları. Solunum belirtileri: kişi başına 4,4 ve 6,2 gün, p=0,1027; en az bir atak: 24/50 ve 31/50, p=0,1609. Solunum veya bağırsak belirtili günlerin birincil ölçümü: 5,1 ve 6,6, p=0,2015.

İncelenen kullanımKullanım günlerinde günde 2 milyar sporCanlı B. subtilis CU1 sporları

Süre ve grup16 haftalık izlem: her biri 10 gün kullanım ve 18 gün ara içeren dört döngüTekrarlayan enfeksiyon öyküsü olan, bağımsız yaşayan 60–74 yaşında 100 sağlıklı yetişkin

Olağan uyku kalitesi

Güven1/5

Benzer başlangıç durumundaki kişilerde BS50'nin uyku yararı doğrulanmış değildir.

Çalışma sonuçları. Ortalama öznel uyku puanı ve iyi veya mükemmel uyuyanların oranı plaseboya göre değişmedi. Başlangıçta %75'ten fazlası zaten iyi veya mükemmel uyuduğunu bildirdi.

İncelenen kullanımGünde 2 milyar KOBCanlı B. subtilis BS50 sporları

Süre ve grupAltı haftaHafif gaz, şişkinlik veya geğirmesi olan 30–65 yaşında 76 sağlıklı yetişkin; hepsi tamamladı, protokole uygun analizde 74 kişi vardı; başlangıçtaki ortalama uyku puanı 10 üzerinden 7 idi

1–5 güven ölçeği nasıl okunur

Değerlendirme çalışmaların kalitesini, doğrudanlığını ve uygulanabilirliğini dikkate alır. Bu editoryal bir ölçektir, kişisel sonuç olasılığı değildir.

Güvenlik ve sınırlamalar

Kısa MB40 çalışmasında alınan 30 kişiden 27'si izlemi tamamladı: yedi gün plasebo, ardından 21 gün günde 10 milyar KOB MB40. Bir kişide kullanım ile muhtemelen ilişkili kusma ve titreme oldu; belirtiler geçti. Bu küçük çalışmada ciddi reaksiyon kaydedilmedi. Bağışıklık yetersizliği, ağır hastalık veya santral venöz kateter varlığında canlı mikroorganizmalar ek enfeksiyon riski oluşturabilir. Prematüre bebekler FDA'nın özel probiyotik uyarısındaki ayrı risk grubudur. Sağlıklı yetişkinlerdeki kısa çalışmalar gebelik ve emzirme güvenliğini belirlemez. Tam suş, canlı veya inaktive biçim, raf ömrü sonundaki KOB ve saklama koşulları kontrol edilir. Miligram miktarı canlı hücre sayısının yerine geçmez.

Safety Assessment of Bacillus subtilis MB40 for Use in Foods and Dietary Supplements ↗ · The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗ · Probiotics — Health Professional Fact Sheet (NIH ODS) ↗ · FDA Raises Concerns About Probiotic Products Sold for Use in Hospitalized Preterm Infants ↗

Etkileşimler

Birlikte	Etki	Öneri	Kaynak
Antibiyotikler	Duyarlı canlı suşları baskılayabilirler; tüm B. subtilis ürünleri için evrensel zaman aralığı yoktur.	Belirli suşun uyumluluğunu ve kullanım koşullarını ilacın talimatıyla karşılaştırın.	Probiotics — Health Professional Fact Sheet (NIH ODS) ↗
Vitamin K antagonistleri ve natto	Natto vitamin K alımını etkileyebilir; bu gıdanın özelliğidir, her B. subtilis suşunun kanıtlanmış etkileşimi değildir.	Vitamin K antagonisti kullanırken natto tüketimini sağlık uzmanıyla görüşün.	Treatment of natto, a fermented soybean preparation, to prevent excessive plasma vitamin K concentrations in patients taking warfarin ↗

Formlar

BS50, MB40, R0179 ve CU1: Farklı canlı suşlardır; yalnızca tür adına değil tam koda ve incelenen doza bakılır. İnaktive ürünler: Ölü hücre sayısı canlı KOB olarak belirtilmez; inaktive ürün canlı sporlarla eşdeğer değildir. DE111: Daha yeni kaynakta Bacillus inaquosorum olarak sınıflandırılmıştır. Spor sonuçları mevcut B. subtilis katalog türüne aktarılmaz. Gıda starter kültürleri: Natto ve diğer gıda suşları BS50, MB40, R0179 ve CU1'den farklıdır. Gıda fermantasyonu kapsülle aynı etkiyi kanıtlamaz.

Besin kaynakları

B. subtilis natto, kinema, cheonggukjang ve thua nao gibi soya ürünlerinin, ayrıca bazı diğer baklagil ve tohumların fermantasyonuna katılır. Bu gıda kültürleri farklı suşlar içerir; incelenen kapsülün doğrudan yerine geçmez. Taze ezme, kuru çeşni ve ısıtılmış yemek canlı hücre ve spor sayısı bakımından farklıdır. “Fermente” sözcüğü tek başına ürünün suşunu belirtmez. BS50, MB40, R0179 ve CU1 dozları adı verilen preparatlara aittir; geleneksel yiyeceğin porsiyon ağırlığından hesaplanamaz.

Natto — Japonya — Fermente soya ürünleri; pişirilmiş, fermente soya fasulyesi. Starter olarak B. subtilis natto gıda suşları kullanılır; yemek BS50 kapsülünden farklıdır., Kinema — Nepal ve kuzeydoğu Hindistan — Fermente soya ürünleri; fermente soya fasulyesi veya ezmesi. İncelenen ürünlerden B. subtilis gıda suşları izole edilmiştir., Cheonggukjang — Kore — Fermente soya ürünleri; fermente soya fasulyesi veya ezmesi. B. subtilis izole edilmiştir; pişirme ısısı canlı kültür bileşimini değiştirir., Thua nao — Tayland — Fermente soya ürünleri; taze ezme veya kurutulmuş fermente soya levhaları. Farklı B. subtilis suşları incelenmiştir; kuru ve taze biçimler canlı hücre bakımından eşit sayılmaz., Pepok — Myanmar — Fermente soya ürünleri; fermente soya ezmesi. B. subtilis izole edilen ve genomları karşılaştırılan bölgesel soya ürünlerinden biridir., Mak thua nao — Laos — Fermente soya ürünleri; fermente soya ezmesi. B. subtilis gıda suşları içeren incelenmiş geleneksel soya ürünlerindendir., Soumbala — Burkina Faso — Diğer fermente baklagiller; Afrika keçiboynuzu ağacı Parkia biglobosa tohumlarından çeşni. B. subtilis ve B. pumilus gıda suşları genetik yöntemlerle tanımlanmıştır; karma fermantasyondur., Bikalga — Burkina Faso — Fermente tohumlar; fermente Hibiscus sabdariffa tohumlarından çeşni. B. subtilis subsp. subtilis izole edilmiştir; kullanılan kısım hibiskus çayının çiçek çanakları değil tohumlardır.

Whole-Genome Sequencing and Comparative Genome Analysis of Bacillus subtilis Strains Isolated from Non-Salted Fermented Soybean Foods ↗

Araştırmalar

Yayın	Ne incelendi	Katılımcılar	Form ve doz	Sonuç
The probiotic Bacillus subtilis BS50 decreases gastrointestinal symptoms in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	Sindirim rahatsızlığı: BS50; Dışkılama düzeni ve dışkı kıvamı; Olağan uyku kalitesi	Hafif gaz, şişkinlik veya geğirmesi olan 30–65 yaşında 76 sağlıklı yetişkin; hepsi tamamladı, protokole uygun analizde 74 kişi vardı	Canlı B. subtilis BS50 sporları: En büyük öğünle günde bir kez 2 milyar KOB. Altı hafta	Şişkinlik, geğirme ve gaz birleşik puanında en az iki puan düşüş: %47,4, plaseboda %22,2; yaklaşık 25 yüzde puanı fark; olasılık oranı 3,2 (%95 GA 1,1–8,7). Bu, puanı değişen katılımcı oranıdır; belirtilerin yüzde kaç azaldığı değildir. Tek başına gaz açısından anlamlı fark yoktu. Dışkılama sıklığı ve dışkı kıvamı plasebodan anlamlı farklı değildi: değişimler arası fark için p=0,94 ve p=0,29. Kronik kabızlığı olanlar özellikle alınmadı. Ortalama öznel uyku puanı ve iyi veya mükemmel uyuyanların oranı plaseboya göre değişmedi. Başlangıçta %75'ten fazlası zaten iyi veya mükemmel uyuduğunu bildirdi.
A Randomized, Double-blind, Placebo-controlled, Parallel Study Evaluating the Efficacy of Bacillus subtilis MB40 to Reduce Abdominal Discomfort, Gas, and Bloating ↗	Şişkinlik ve gaz: MB40	100 sağlıklı yetişkin	Canlı B. subtilis MB40 suşu: Günde 5 milyar KOB. Dört hafta	Genel örneklemde şişkinlik, ağrı veya gaz açısından anlamlı fark yoktu. Olumlu sonuçlar yalnızca cinsiyete göre ayrılan erkek grubunda görüldü.
Evaluation of Bacillus subtilis R0179 on gastrointestinal viability and general wellness: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial in healthy adults ↗	Sindirimde iyi hissetme: R0179	Başlangıçta çoğunlukla hafif belirtileri olan 81 sağlıklı yetişkin	Canlı B. subtilis R0179 suşu: Günde 0,1; 1 veya 10 milyar KOB. Dört hafta	Genel iyilik hali ve sindirim ölçümleri plaseboya göre anlamlı iyileşmedi. Dışkıyla atılan sporların artması tek başına kişinin daha iyi hissettiği anlamına gelmez.
Probiotic strain Bacillus subtilis CU1 stimulates immune system of elderly during common infectious disease period: a randomized, double-blind placebo-controlled study ↗	Soğuk algınlığı belirtili günler	Tekrarlayan enfeksiyon öyküsü olan, bağımsız yaşayan 60–74 yaşında 100 sağlıklı yetişkin	Canlı B. subtilis CU1 sporları: Kullanım günlerinde günde 2 milyar spor. 16 haftalık izlem: her biri 10 gün kullanım ve 18 gün ara içeren dört döngü	Solunum belirtileri: kişi başına 4,4 ve 6,2 gün, p=0,1027; en az bir atak: 24/50 ve 31/50, p=0,1609. Solunum veya bağırsak belirtili günlerin birincil ölçümü: 5,1 ve 6,6, p=0,2015.

Bacillus subtilis

Ana sonuç

Olası yararlar

Neler incelendi

Besin kaynakları

Etkiler ve incelenen sorular

Hedefe göre rehber

Sindirim rahatsızlığı: BS50

Şişkinlik ve gaz: MB40

Sindirimde iyi hissetme: R0179

Dışkılama düzeni ve dışkı kıvamı

Soğuk algınlığı belirtili günler

Olağan uyku kalitesi

Güvenlik ve sınırlamalar

Etkileşimler

Formlar

Besin kaynakları

Araştırmalar

Kaynaklar