Takviye ansiklopedisi

Aloe vera

Name: Aloe vera
Creator: Pillintrip Editorial Team

Yazan Pillintrip Editorial Team Güncellendi 30 Ekim 2026

Aloe vera bir bitkidir; iç jel, jel tozu, steroller ve haricen kullanılan ürünler bileşim ve kullanım açısından farklıdır.

Takviye seçmeden önce sonuçları yeniden kontrol edin ve kaynakları inceleyin.

Ana sonuç

Ne sağlayabilir

Özel ağızdan aloe ürünleri için kadınlarda cilt bariyeri işlevinde küçük bir iyileşme sinyali vardır. Genel nemlenme ve esneklik her karşılaştırmada iyileşmedi; olumlu sonuçların bir kısmı alt gruplara aittir. Sterol kapsülleri ile içilebilir jel farklıdır. [1] [2]

Neler araştırıldı

Cilt esnekliği: 12 hafta; Cilt bariyeri işlevi ve nemlenme: 12 hafta. [1] [2]

Besinlerden nasıl alınır

İçeceklerde, jölelerde ve tatlılarda işlenmiş iç jel veya gıda amaçlı aloe bileşeni kullanılır. Etikette jel oranı, bütün yaprak ve eklenmiş şeker ayırt edilir. Evde hazırlanan bütün yaprak ve lateks, arıtılmış gıda jelinin yerini tutmaz: dış tabaka müshil etkili antranoidler içerir. İçeceğin hacmi aloe miktarına, jel miktarı da araştırılan sterol veya polisakkarit içeriğine eşit değildir. [1]

Etkiler ve incelenen sorular

Hedef veya soru	Sonuç	Güven	Araştırmalar	İncelenen grup	Temel kaynaklar
Cilt esnekliği	Yalnızca belirli bir ürün için ön sinyal olarak değerlendirilebilir; görünümde iyileşme vaat edilemez.Gruplar arasında genel cilt esnekliği farkı yoktu. Sekizinci haftada bazı ölçümlerdeki farklılıklar yalnızca 46 yaşından küçük erkeklerde bulundu.	2/5	1Açıklanan bir doğrudan deney; sayı, tüm literatüre değil, adı verilen yayına aittir.Aloe sterol supplementation improves skin elasticity in Japanese men with sunlight-exposed skin: a 12-week double-blind, randomized controlled trial ↗	30–59 yaşlarında 48 sağlıklı Japon erkek; analizde 47 kişi	Aloe sterol supplementation improves skin elasticity in Japanese men with sunlight-exposed skin: a 12-week double-blind, randomized controlled trial ↗
Cilt bariyeri işlevi ve nemlenme	Kadınlarda cilt bariyeri için küçük bir sinyal vardır; cihazla ölçülen gösterge görünümde fark edilir iyileşme anlamına gelmez.12. haftada cilt yoluyla su kaybı daha düşüktü: düzeltilmiş fark −0,641 g/(m²·saat), %95 güven aralığı −1,120…−0,162. Genel nemlenme anlamlı farklılık göstermedi; nemlenmedeki olumlu fark, cildi daha kuru olan alt gruba aitti.	2/5	1Açıklanan bir doğrudan deney; sayı, tüm literatüre değil, adı verilen yayına aittir.Effects of low-dose Aloe sterol supplementation on skin moisture, collagen score and objective or subjective symptoms: 12-week, double-blind, randomized controlled trial ↗	122 sağlıklı kadın; çalışmaya alınma yaşı 30–55. 120 kişi kullanmaya başladı; 12. haftada su kaybı ölçümü 60 ve 57 katılımcıda yapıldı	Effects of low-dose Aloe sterol supplementation on skin moisture, collagen score and objective or subjective symptoms: 12-week, double-blind, randomized controlled trial ↗

Sayı belirtilen kaynağa aittir. Örtüşen çalışmalar ve aynı çalışmanın sonuçları toplanmaz.

Hedefe göre rehber

Cilt esnekliği

Güven2/5

Yalnızca belirli bir ürün için ön sinyal olarak değerlendirilebilir; görünümde iyileşme vaat edilemez.

Çalışma sonuçları. Gruplar arasında genel cilt esnekliği farkı yoktu. Sekizinci haftada bazı ölçümlerdeki farklılıklar yalnızca 46 yaşından küçük erkeklerde bulundu.

İncelenen kullanımGünde beş tablet: 40 µg sterol içeren 500 mg tozAloe iç jel tozu içeren tabletler

Süre ve grup12 hafta30–59 yaşlarında 48 sağlıklı Japon erkek; analizde 47 kişi

Güven ölçeği, bu sonucun güvenilirliğini değerlendirir; kişisel sonuç elde etme olasılığını değil.

Cilt bariyeri işlevi ve nemlenme

Güven2/5

Kadınlarda cilt bariyeri için küçük bir sinyal vardır; cihazla ölçülen gösterge görünümde fark edilir iyileşme anlamına gelmez.

Çalışma sonuçları. 12. haftada cilt yoluyla su kaybı daha düşüktü: düzeltilmiş fark −0,641 g/(m²·saat), %95 güven aralığı −1,120…−0,162. Genel nemlenme anlamlı farklılık göstermedi; nemlenmedeki olumlu fark, cildi daha kuru olan alt gruba aitti.

İncelenen kullanımGünde iki kapsül, toplam 19 µg sterolAloe iç jeli sterol özütü içeren kapsüller

Süre ve grup12 hafta122 sağlıklı kadın; çalışmaya alınma yaşı 30–55. 120 kişi kullanmaya başladı; 12. haftada su kaybı ölçümü 60 ve 57 katılımcıda yapıldı

Güven ölçeği, bu sonucun güvenilirliğini değerlendirir; kişisel sonuç elde etme olasılığını değil.

1–5 güven ölçeği nasıl okunur

Değerlendirme çalışmaların kalitesini, doğrudanlığını ve uygulanabilirliğini dikkate alır. Bu editoryal bir ölçektir, kişisel sonuç olasılığı değildir.

Güvenlik ve sınırlamalar

Jel, lateks ve bütün yaprak birbirinin yerine kullanılamaz. Lateks kramp, ishal, sıvı ve potasyum kaybına yol açabilir. Yaprak özütlerinin ağızdan kullanımında nadir karaciğer hasarı vakaları bildirilmiştir. Gebelik ve emzirme sırasında ağızdan kullanım potansiyel olarak güvensizdir; müshil ilaçların ek kontrendikasyonları vardır. İlaçlarla birlikte kullanım, bileşim ve etkileşim kontrolü gerektirir. Lateks, potasyum kaybı olduğunda digoksinin istenmeyen etki riskini artırabilir. Gebelik ve emzirme sırasında ağızdan kullanılan formlar potansiyel olarak güvensizdir. Sarılık, koyu renkli idrar veya belirgin karın ağrısı kullanımın kesilmesini ve tıbbi değerlendirme gerektirir.

Aloes folii succus siccatus — European Union herbal assessment (EMA) ↗ · Aloe Vera: Usefulness and Safety (NCCIH) ↗

Formlar

İç jel: İçeceklerde işlenmiş jel kullanılır; lateks ve bütün yapraktan farklıdır. Sterol içeren jel tozu: Açıklanan deneyde günlük beş tablette 500 mg toz ve 40 µg sterol vardı. Bu miktarlar farklı bileşenlere aittir.

Besin kaynakları

Aloe Vera: Usefulness and Safety (NCCIH) ↗

Araştırmalar

Yayın	Ne incelendi	Katılımcılar	Form ve doz	Sonuç
Aloe sterol supplementation improves skin elasticity in Japanese men with sunlight-exposed skin: a 12-week double-blind, randomized controlled trial ↗	Cilt esnekliği	30–59 yaşlarında 48 sağlıklı Japon erkek; analizde 47 kişi	Aloe iç jel tozu içeren tabletler: Günde beş tablet: 40 µg sterol içeren 500 mg toz. 12 hafta	Gruplar arasında genel cilt esnekliği farkı yoktu. Sekizinci haftada bazı ölçümlerdeki farklılıklar yalnızca 46 yaşından küçük erkeklerde bulundu.
Effects of low-dose Aloe sterol supplementation on skin moisture, collagen score and objective or subjective symptoms: 12-week, double-blind, randomized controlled trial ↗	Cilt bariyeri işlevi ve nemlenme	122 sağlıklı kadın; çalışmaya alınma yaşı 30–55. 120 kişi kullanmaya başladı; 12. haftada su kaybı ölçümü 60 ve 57 katılımcıda yapıldı	Aloe iç jeli sterol özütü içeren kapsüller: Günde iki kapsül, toplam 19 µg sterol. 12 hafta	12. haftada cilt yoluyla su kaybı daha düşüktü: düzeltilmiş fark −0,641 g/(m²·saat), %95 güven aralığı −1,120…−0,162. Genel nemlenme anlamlı farklılık göstermedi; nemlenmedeki olumlu fark, cildi daha kuru olan alt gruba aitti.