Enciclopédia de suplementos

Aloe vera

Name: Aloe vera
Creator: Pillintrip Editorial Team

Escrito por Pillintrip Editorial Team Atualizado 30 de outubro de 2026

O aloé vera é uma planta; o gel interno, o pó de gel, os esteróis e os produtos de aplicação externa diferem na composição e utilização.

Volte a verificar as conclusões e consulte as fontes antes de escolher um suplemento.

Conclusão principal

Benefícios possíveis

Produtos orais específicos de aloé apresentam um pequeno sinal de melhoria da função de barreira da pele em mulheres. A hidratação global e a elasticidade não melhoraram em todas as comparações; alguns resultados positivos pertencem a subgrupos. As cápsulas com esteróis e o gel para beber diferem. [1] [2]

O que foi estudado

Elasticidade da pele: 12 semanas; Função de barreira e hidratação da pele: 12 semanas. [1] [2]

Como obter através da alimentação

O gel interno preparado ou um ingrediente alimentar de aloé é utilizado em bebidas, gelatinas e sobremesas. O rótulo permite distinguir a proporção de gel, a folha inteira e o açúcar adicionado. A folha inteira preparada em casa e o látex não substituem o gel alimentar purificado: a camada externa contém antranoides laxantes. O volume da bebida não é a quantidade de aloé, e a quantidade de gel não é o teor dos esteróis ou polissacáridos estudados. [1]

Efeitos e questões estudadas

Objetivo ou pergunta	Resultado	Confiança	Estudos	População estudada	Fontes principais
Elasticidade da pele	Considerar apenas como sinal preliminar de um produto específico; não se pode prometer melhoria da aparência.Não houve diferença global de elasticidade da pele entre os grupos. As diferenças em indicadores individuais na oitava semana só foram encontradas nos homens com menos de 46 anos.	2/5	1Um ensaio direto descrito; a contagem refere-se à publicação identificada, e não a toda a literatura.Aloe sterol supplementation improves skin elasticity in Japanese men with sunlight-exposed skin: a 12-week double-blind, randomized controlled trial ↗	48 homens japoneses saudáveis de 30–59 anos; 47 na análise	Aloe sterol supplementation improves skin elasticity in Japanese men with sunlight-exposed skin: a 12-week double-blind, randomized controlled trial ↗
Função de barreira e hidratação da pele	Há um pequeno sinal relativo à barreira cutânea em mulheres; um indicador instrumental não equivale a melhoria visível da aparência.A perda de água através da pele foi menor à 12.ª semana: diferença ajustada −0,641 g/(m²·h), IC de 95% −1,120 a −0,162. A hidratação global não diferiu significativamente; a diferença positiva na hidratação pertencia ao subgrupo com pele mais seca.	2/5	1Um ensaio direto descrito; a contagem refere-se à publicação identificada, e não a toda a literatura.Effects of low-dose Aloe sterol supplementation on skin moisture, collagen score and objective or subjective symptoms: 12-week, double-blind, randomized controlled trial ↗	122 mulheres saudáveis; idade de inclusão 30–55 anos. 120 iniciaram a toma; perda de água medida à 12.ª semana em 60 e 57 participantes	Effects of low-dose Aloe sterol supplementation on skin moisture, collagen score and objective or subjective symptoms: 12-week, double-blind, randomized controlled trial ↗

O número refere-se à fonte citada. Ensaios sobrepostos e resultados de um mesmo estudo não são somados.

Orientação por objetivo

Elasticidade da pele

Confiança2/5

Considerar apenas como sinal preliminar de um produto específico; não se pode prometer melhoria da aparência.

Resultados dos estudos. Não houve diferença global de elasticidade da pele entre os grupos. As diferenças em indicadores individuais na oitava semana só foram encontradas nos homens com menos de 46 anos.

Esquema estudadoCinco comprimidos por dia: 500 mg de pó contendo 40 µg de esteróisComprimidos de pó de gel interno de aloé

Duração e população12 semanas48 homens japoneses saudáveis de 30–59 anos; 47 na análise

A escala de confiança avalia a fiabilidade desta conclusão, e não a probabilidade de um resultado individual.

Função de barreira e hidratação da pele

Confiança2/5

Há um pequeno sinal relativo à barreira cutânea em mulheres; um indicador instrumental não equivale a melhoria visível da aparência.

Resultados dos estudos. A perda de água através da pele foi menor à 12.ª semana: diferença ajustada −0,641 g/(m²·h), IC de 95% −1,120 a −0,162. A hidratação global não diferiu significativamente; a diferença positiva na hidratação pertencia ao subgrupo com pele mais seca.

Esquema estudadoDuas cápsulas por dia, num total de 19 µg de esteróisCápsulas de extrato de esteróis do gel interno de aloé

Duração e população12 semanas122 mulheres saudáveis; idade de inclusão 30–55 anos. 120 iniciaram a toma; perda de água medida à 12.ª semana em 60 e 57 participantes

A escala de confiança avalia a fiabilidade desta conclusão, e não a probabilidade de um resultado individual.

Como ler a escala de confiança 1–5

A avaliação considera qualidade, evidência direta e aplicabilidade dos estudos. É uma escala editorial, não uma probabilidade individual.

Segurança e limitações

O gel, o látex e a folha inteira não são intercambiáveis. O látex pode causar cólicas, diarreia e perdas de líquidos e potássio. Foram descritos casos raros de lesão hepática com extratos de folhas. A utilização oral é potencialmente insegura na gravidez e amamentação; os preparados laxantes têm contraindicações adicionais. A toma com medicamentos exige a verificação da composição e das interações. O látex pode aumentar o risco de efeitos indesejáveis da digoxina através da perda de potássio. As formas orais são potencialmente inseguras na gravidez e amamentação. Icterícia, urina escura ou dor abdominal intensa exigem a interrupção da toma e avaliação médica.

Aloes folii succus siccatus — European Union herbal assessment (EMA) ↗ · Aloe Vera: Usefulness and Safety (NCCIH) ↗

Formas

Gel interno: as bebidas utilizam gel processado, diferente do látex e da folha inteira. Pó de gel com esteróis: no ensaio descrito, 500 mg de pó e 40 µg de esteróis nas cinco unidades diárias de comprimidos. Estas quantidades referem-se a componentes diferentes.

Fontes alimentares

Aloe Vera: Usefulness and Safety (NCCIH) ↗

Estudos

Publicação	O que foi estudado	Participantes	Forma e dose	Resultado
Aloe sterol supplementation improves skin elasticity in Japanese men with sunlight-exposed skin: a 12-week double-blind, randomized controlled trial ↗	Elasticidade da pele	48 homens japoneses saudáveis de 30–59 anos; 47 na análise	Comprimidos de pó de gel interno de aloé: Cinco comprimidos por dia: 500 mg de pó contendo 40 µg de esteróis. 12 semanas	Não houve diferença global de elasticidade da pele entre os grupos. As diferenças em indicadores individuais na oitava semana só foram encontradas nos homens com menos de 46 anos.
Effects of low-dose Aloe sterol supplementation on skin moisture, collagen score and objective or subjective symptoms: 12-week, double-blind, randomized controlled trial ↗	Função de barreira e hidratação da pele	122 mulheres saudáveis; idade de inclusão 30–55 anos. 120 iniciaram a toma; perda de água medida à 12.ª semana em 60 e 57 participantes	Cápsulas de extrato de esteróis do gel interno de aloé: Duas cápsulas por dia, num total de 19 µg de esteróis. 12 semanas	A perda de água através da pele foi menor à 12.ª semana: diferença ajustada −0,641 g/(m²·h), IC de 95% −1,120 a −0,162. A hidratação global não diferiu significativamente; a diferença positiva na hidratação pertencia ao subgrupo com pele mais seca.