Calcium hakkında genel bakış
Kalsiyum (Ca), insan vücudunda en bol bulunan mineraldir ve sağlıklı kemikler ve dişler için hayati öneme sahiptir. Vücuttaki kalsiyumun yaklaşık yüzde 99'u kemiklerde ve dişlerde depolanmıştır; geri kalan kısım ise kan, kaslar ve diğer dokularda bulunur.
Kalsiyum, vücutta yalnızca iskelet yapısını desteklemekten daha fazlasını yapar. Aynı zamanda kas kasılması, sinir iletimi, kalp ritminin düzenlenmesi ve kanın pıhtılaşması gibi kritik biyolojik süreçlerde de rol oynar. Vücudun kendi kendine kalsiyum üretemediği için bu mineralin besinler veya takviyeler yoluyla düzenli olarak alınması gerekir.
Eğer besinlerle yeterli kalsiyum alınamazsa, vücut gerekli olan kalsiyumu kemiklerden çekerek kan seviyelerini normal aralıkta tutmaya çalışır. Bu durum, zamanla kemik yoğunluğunun azalmasına yol açabilir. Vücuttaki kalsiyum seviyelerinin çok düşük olması hipokalsemi, çok yüksek olması ise hiperkalsemi olarak adlandırılır ve her iki durum da sağlık sorunlarına neden olabilir.
