Encyclopédie des compléments

Bacillus coagulans

Name: Bacillus coagulans
Creator: Pillintrip Editorial Team

Rédigé par Pillintrip Editorial Team Mis à jour 30 octobre 2026

Bacillus coagulans, également appelé Weizmannia coagulans, est une bactérie sporulante. Les résultats dépendent de la souche exacte et de la composition du produit.

Revérifiez les conclusions et consultez les sources avant de choisir un complément.

Conclusion principale

Bénéfices possibles

Certaines souches présentent des signaux préliminaires pour la régularité des selles, la continuité du sommeil et certains tests sportifs. Les effets dépendent de la souche et du schéma étudié ; les données sur l’amélioration globale de la peau sont incertaines. [1] [2] [3] [4]

Ce qui a été étudié

Régularité des selles: Quatre semaines; Continuité du sommeil: Quatre semaines; Force avec protéines et entraînement: 60 jours; État et rugosité de la peau: Huit semaines. [1] [2] [3] [4]

Comment en obtenir par l’alimentation

Des spores spécialement préparées d’une souche précise peuvent être ajoutées aux aliments. Pour GBI-30, 6086, les documents GRAS décrivent des boissons et jus, produits laitiers et alternatives végétales, petits-déjeuners et produits céréaliers, pâtisseries et collations. Ce sont des catégories possibles de produits enrichis, sans affirmer que tout produit de ces catégories contient la culture. Vérifier sa présence et sa quantité sur l’étiquette. GBI-30, 6086 ne remplace ni Unique IS2 ni IDCC 1201 des autres études. Les cellules inactivées de la même souche constituent un ingrédient alimentaire distinct. [1] [2]

Effets et questions étudiées

Objectif ou question	Résultat	Confiance	Études	Population étudiée	Sources principales
Régularité des selles	Peut être envisagé pour la régularité dans un groupe similaire ; le gain exact de défécations ne peut pas être estimé à partir du résumé publié.Les auteurs ont rapporté une amélioration de la fréquence et de la consistance des selles par rapport au placebo (p=0,037 et p=0,018). La qualité de vie globale et les symptômes gastro-intestinaux ne se sont pas améliorés.	2/5	1Un essai direct décrit ; ce nombre concerne la publication citée, et non l’ensemble de la littérature.Bacillus coagulans Unique IS2 improves stool characteristics in healthy adults with infrequent bowel movements: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	144 adultes en bonne santé avec 3–6 défécations spontanées complètes par semaine	Bacillus coagulans Unique IS2 improves stool characteristics in healthy adults with infrequent bowel movements: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗
Continuité du sommeil	Le résultat positif préliminaire concerne IDCC 1201 et des personnes ayant des plaintes similaires.Efficacité du sommeil par polysomnographie : +13,71 contre −0,15 point de pourcentage ; différence de 13,86 points. La durée du sommeil variait de +49,56 contre −0,50 minute, critère secondaire.	2/5	1Un essai direct décrit ; ce nombre concerne la publication citée, et non l’ensemble de la littérature.Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗	80 adultes de 19–65 ans ayant des plaintes de sommeil ; 78 ont terminé ; les troubles du sommeil significatifs diagnostiqués étaient exclus	Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗
Force avec protéines et entraînement	Un signal préliminaire existe pour l’association étudiée ; il ne concerne pas toutes les souches.Des avantages pour la presse à cuisses et la puissance de saut ont été rapportés. Ce sont des tests particuliers dans un schéma avec protéines ; la modification des acides aminés plasmatiques ne démontre pas une croissance musculaire supplémentaire.	2/5	1Un essai direct décrit ; ce nombre concerne la publication citée, et non l’ensemble de la littérature.The effect of Bacillus coagulans Unique IS-2 supplementation on plasma amino acid levels and muscle strength in resistance trained males consuming whey protein: a double-blind, placebo-controlled study ↗	56 jeunes hommes entraînés	The effect of Bacillus coagulans Unique IS-2 supplementation on plasma amino acid levels and muscle strength in resistance trained males consuming whey protein: a double-blind, placebo-controlled study ↗
État et rugosité de la peau	Cet essai ne permet pas de promettre un effet global visible sur l’apparence.Les changements globaux entre groupes de rugosité, desquamation et perte d’eau à travers la peau n’étaient pas significatifs. Une évaluation particulière de luminosité et la desquamation dans un sous-groupe différaient.	2/5	1Un essai direct décrit ; ce nombre concerne la publication citée, et non l’ensemble de la littérature.Improvement of skin condition and intestinal microbiota via Heyndrickxia coagulans SANK70258 intake: A placebo-controlled, randomized, double-blind, parallel-group comparative study ↗	80 femmes japonaises de 30–65 ans se plaignant de rugosité ; la plupart des mesures chez 39 et 36 femmes	Improvement of skin condition and intestinal microbiota via Heyndrickxia coagulans SANK70258 intake: A placebo-controlled, randomized, double-blind, parallel-group comparative study ↗

Le nombre concerne la source citée. Les essais communs et les résultats d’une même étude ne sont pas additionnés.

Conseils par objectif

Régularité des selles

Confiance2/5

Peut être envisagé pour la régularité dans un groupe similaire ; le gain exact de défécations ne peut pas être estimé à partir du résumé publié.

Résultats des études. Les auteurs ont rapporté une amélioration de la fréquence et de la consistance des selles par rapport au placebo (p=0,037 et p=0,018). La qualité de vie globale et les symptômes gastro-intestinaux ne se sont pas améliorés.

Schéma étudié2 milliards d’UFC/jourSpores vivantes Unique IS2

Durée et populationQuatre semaines144 adultes en bonne santé avec 3–6 défécations spontanées complètes par semaine

L’échelle de confiance évalue la fiabilité de cette conclusion, et non la probabilité d’un résultat individuel.

Continuité du sommeil

Confiance2/5

Le résultat positif préliminaire concerne IDCC 1201 et des personnes ayant des plaintes similaires.

Résultats des études. Efficacité du sommeil par polysomnographie : +13,71 contre −0,15 point de pourcentage ; différence de 13,86 points. La durée du sommeil variait de +49,56 contre −0,50 minute, critère secondaire.

Schéma étudié5 milliards d’UFC/jourSouche vivante B. coagulans IDCC 1201

Durée et populationQuatre semaines80 adultes de 19–65 ans ayant des plaintes de sommeil ; 78 ont terminé ; les troubles du sommeil significatifs diagnostiqués étaient exclus

L’échelle de confiance évalue la fiabilité de cette conclusion, et non la probabilité d’un résultat individuel.

Force avec protéines et entraînement

Confiance2/5

Un signal préliminaire existe pour l’association étudiée ; il ne concerne pas toutes les souches.

Résultats des études. Des avantages pour la presse à cuisses et la puissance de saut ont été rapportés. Ce sont des tests particuliers dans un schéma avec protéines ; la modification des acides aminés plasmatiques ne démontre pas une croissance musculaire supplémentaire.

Schéma étudié2 milliards d’UFC/jour ; même protéine de lactosérum et même entraînement dans les deux groupesSouche vivante Unique IS-2 avec protéine de lactosérum

Durée et population60 jours56 jeunes hommes entraînés

L’échelle de confiance évalue la fiabilité de cette conclusion, et non la probabilité d’un résultat individuel.

État et rugosité de la peau

Confiance2/5

Cet essai ne permet pas de promettre un effet global visible sur l’apparence.

Résultats des études. Les changements globaux entre groupes de rugosité, desquamation et perte d’eau à travers la peau n’étaient pas significatifs. Une évaluation particulière de luminosité et la desquamation dans un sous-groupe différaient.

Schéma étudié1 milliard d’UFC/jourSouche vivante SANK70258

Durée et populationHuit semaines80 femmes japonaises de 30–65 ans se plaignant de rugosité ; la plupart des mesures chez 39 et 36 femmes

L’échelle de confiance évalue la fiabilité de cette conclusion, et non la probabilité d’un résultat individuel.

Lire l’échelle de confiance 1–5

La note tient compte de la qualité, du caractère direct et de l’applicabilité des études. C’est une échelle éditoriale, pas une probabilité individuelle.

Sécurité et limites

Dans les essais courts chez des adultes en bonne santé, les préparations étudiées étaient généralement bien tolérées. Des gaz et un inconfort digestif sont possibles. La sécurité des groupes vulnérables est examinée séparément. En cas d’immunodéficience et de maladie grave, discuter les microorganismes vivants avec l’équipe soignante. Ne pas les administrer soi-même aux prématurés ; les schémas adultes ne s’appliquent ni aux enfants ni à la grossesse et à l’allaitement. Les groupes vulnérables, notamment les prématurés, ne doivent pas utiliser seuls les schémas probiotiques adultes. Le nouveau nom de genre Heyndrickxia ne rend pas équivalentes les différentes souches ou les préparations vivantes et inactivées.

Probiotics — Health Professional Fact Sheet (NIH ODS) ↗ · Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗ · Healthy subjects gut microbiome modulation by Bacillus coagulans BCP92: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial ↗ · Bacillus infections in patients with cancer ↗ · GRAS Notice No. 660: Bacillus coagulans GBI-30, 6086 ↗

Formes

Spores vivantes d’une souche précise : vérifier la souche, les UFC viables par portion quotidienne, la date et les conditions de conservation. Cellules inactivées : ne s’assimilent ni aux spores vivantes ni à leur nombre d’UFC. Mélanges avec des protéines ou d’autres microorganismes : les résultats concernent la composition et le contexte de l’étude ; la contribution d’un seul composant peut être indissociable.

Sources alimentaires

GRAS Notice No. 660: Bacillus coagulans GBI-30, 6086 ↗

Études

Publication	Objet de l’étude	Participants	Forme et dose	Résultat
Bacillus coagulans Unique IS2 improves stool characteristics in healthy adults with infrequent bowel movements: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	Régularité des selles	144 adultes en bonne santé avec 3–6 défécations spontanées complètes par semaine	Spores vivantes Unique IS2: 2 milliards d’UFC/jour. Quatre semaines	Les auteurs ont rapporté une amélioration de la fréquence et de la consistance des selles par rapport au placebo (p=0,037 et p=0,018). La qualité de vie globale et les symptômes gastro-intestinaux ne se sont pas améliorés.
Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗	Continuité du sommeil	80 adultes de 19–65 ans ayant des plaintes de sommeil ; 78 ont terminé ; les troubles du sommeil significatifs diagnostiqués étaient exclus	Souche vivante B. coagulans IDCC 1201: 5 milliards d’UFC/jour. Quatre semaines	Efficacité du sommeil par polysomnographie : +13,71 contre −0,15 point de pourcentage ; différence de 13,86 points. La durée du sommeil variait de +49,56 contre −0,50 minute, critère secondaire.
The effect of Bacillus coagulans Unique IS-2 supplementation on plasma amino acid levels and muscle strength in resistance trained males consuming whey protein: a double-blind, placebo-controlled study ↗	Force avec protéines et entraînement	56 jeunes hommes entraînés	Souche vivante Unique IS-2 avec protéine de lactosérum: 2 milliards d’UFC/jour ; même protéine de lactosérum et même entraînement dans les deux groupes. 60 jours	Des avantages pour la presse à cuisses et la puissance de saut ont été rapportés. Ce sont des tests particuliers dans un schéma avec protéines ; la modification des acides aminés plasmatiques ne démontre pas une croissance musculaire supplémentaire.
Improvement of skin condition and intestinal microbiota via Heyndrickxia coagulans SANK70258 intake: A placebo-controlled, randomized, double-blind, parallel-group comparative study ↗	État et rugosité de la peau	80 femmes japonaises de 30–65 ans se plaignant de rugosité ; la plupart des mesures chez 39 et 36 femmes	Souche vivante SANK70258: 1 milliard d’UFC/jour. Huit semaines	Les changements globaux entre groupes de rugosité, desquamation et perte d’eau à travers la peau n’étaient pas significatifs. Une évaluation particulière de luminosité et la desquamation dans un sous-groupe différaient.