Ergänzungsmittel-Lexikon

Bacillus coagulans

Name: Bacillus coagulans
Creator: Pillintrip Editorial Team

Verfasst von Pillintrip Editorial Team Aktualisiert 30. Oktober 2026

Bacillus coagulans, auch Weizmannia coagulans, ist ein sporenbildendes Bakterium. Die Ergebnisse hängen vom genauen Stamm und von der Produktzusammensetzung ab.

Überprüfen Sie die Schlussfolgerungen und lesen Sie die Quellen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel auswählen.

Fazit

Möglicher Nutzen

Bei einzelnen Stämmen gibt es vorläufige Signale zur Stuhlregelmäßigkeit, Schlafkontinuität und einigen Sporttests. Die Wirkungen hängen vom Stamm und dem untersuchten Einnahmeschema ab; die Daten zu einer allgemeinen Hautverbesserung sind uneindeutig. [1] [2] [3] [4]

Was untersucht wurde

Stuhlregelmäßigkeit: Vier Wochen; Schlafkontinuität: Vier Wochen; Kraft bei begleitender Proteinzufuhr und Training: 60 Tage; Hautzustand und Hautrauigkeit: Acht Wochen. [1] [2] [3] [4]

Aufnahme über Lebensmittel

Lebensmitteln können speziell aufbereitete Sporen eines bestimmten Stamms zugesetzt werden. Für GBI-30, 6086 beschreiben die GRAS-Unterlagen Getränke und Säfte, Milchprodukte und pflanzliche Alternativen, Frühstücks- und Getreideprodukte, Backwaren und Snacks. Dies sind mögliche Kategorien angereicherter Produkte, keine Behauptung, dass jedes Produkt dieser Kategorien die Kultur enthält. Vorhandensein und Menge werden auf dem Etikett geprüft. GBI-30, 6086 ersetzt nicht Unique IS2 oder IDCC 1201 aus anderen Studien. Inaktivierte Zellen desselben Stamms sind eine gesonderte Lebensmittelzutat. [1] [2]

Wirkungen und untersuchte Fragen

Ziel oder Frage	Ergebnis	Vertrauen	Studien	Untersuchte Gruppe	Hauptquellen
Stuhlregelmäßigkeit	Kann für die Regelmäßigkeit bei einer ähnlichen Gruppe in Betracht gezogen werden; der genaue Zuwachs an Stuhlgängen lässt sich anhand der veröffentlichten Zusammenfassung nicht bewerten.Die Autoren berichteten eine Verbesserung von Stuhlhäufigkeit und -konsistenz gegenüber Placebo (p=0,037 und p=0,018). Allgemeine Lebensqualität und Magen-Darm-Symptome verbesserten sich nicht.	2/5	1Eine beschriebene direkte Studie; die Zahl bezieht sich auf die genannte Veröffentlichung, nicht auf die gesamte Literatur.Bacillus coagulans Unique IS2 improves stool characteristics in healthy adults with infrequent bowel movements: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	144 gesunde Erwachsene mit 3–6 vollständigen spontanen Stuhlgängen pro Woche	Bacillus coagulans Unique IS2 improves stool characteristics in healthy adults with infrequent bowel movements: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗
Schlafkontinuität	Das vorläufige positive Ergebnis bezieht sich auf IDCC 1201 und Menschen mit ähnlichen Beschwerden.Schlafeffizienz in der Polysomnografie: +13,71 gegenüber −0,15 Prozentpunkten; Differenz 13,86 Prozentpunkte. Die Schlafdauer veränderte sich um +49,56 gegenüber −0,50 Minuten, ein sekundärer Endpunkt.	2/5	1Eine beschriebene direkte Studie; die Zahl bezieht sich auf die genannte Veröffentlichung, nicht auf die gesamte Literatur.Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗	80 Erwachsene von 19–65 Jahren mit Schlafbeschwerden; 78 schlossen ab; diagnostizierte bedeutsame Schlafstörungen wurden ausgeschlossen	Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗
Kraft bei begleitender Proteinzufuhr und Training	Es gibt ein vorläufiges Signal für das untersuchte kombinierte Schema; es gilt nicht für alle Stämme.Vorteile beim Beinpressen und bei der Sprungleistung wurden berichtet. Dies sind einzelne Tests in einem Schema mit Protein; veränderte Plasmaaminosäuren belegen kein zusätzliches Muskelwachstum.	2/5	1Eine beschriebene direkte Studie; die Zahl bezieht sich auf die genannte Veröffentlichung, nicht auf die gesamte Literatur.The effect of Bacillus coagulans Unique IS-2 supplementation on plasma amino acid levels and muscle strength in resistance trained males consuming whey protein: a double-blind, placebo-controlled study ↗	56 junge trainierte Männer	The effect of Bacillus coagulans Unique IS-2 supplementation on plasma amino acid levels and muscle strength in resistance trained males consuming whey protein: a double-blind, placebo-controlled study ↗
Hautzustand und Hautrauigkeit	Eine insgesamt sichtbare Wirkung auf das Aussehen lässt sich anhand dieser Studie nicht versprechen.Die gesamten Veränderungen von Rauigkeit, Schuppung und Wasserverlust durch die Haut zwischen den Gruppen waren nicht signifikant. Eine einzelne Bewertung der Helligkeit und die Schuppung in einer Untergruppe unterschieden sich.	2/5	1Eine beschriebene direkte Studie; die Zahl bezieht sich auf die genannte Veröffentlichung, nicht auf die gesamte Literatur.Improvement of skin condition and intestinal microbiota via Heyndrickxia coagulans SANK70258 intake: A placebo-controlled, randomized, double-blind, parallel-group comparative study ↗	80 japanische Frauen von 30–65 Jahren mit Beschwerden über raue Haut; die meisten Messungen bei 39 und 36 Frauen	Improvement of skin condition and intestinal microbiota via Heyndrickxia coagulans SANK70258 intake: A placebo-controlled, randomized, double-blind, parallel-group comparative study ↗

Die Anzahl bezieht sich auf die Quelle. Überlappende Studien und Ergebnisse derselben Arbeit werden nicht addiert.

Hinweise je Ziel

Stuhlregelmäßigkeit

Vertrauen2/5

Kann für die Regelmäßigkeit bei einer ähnlichen Gruppe in Betracht gezogen werden; der genaue Zuwachs an Stuhlgängen lässt sich anhand der veröffentlichten Zusammenfassung nicht bewerten.

Studienergebnisse. Die Autoren berichteten eine Verbesserung von Stuhlhäufigkeit und -konsistenz gegenüber Placebo (p=0,037 und p=0,018). Allgemeine Lebensqualität und Magen-Darm-Symptome verbesserten sich nicht.

Untersuchtes Schema2 Milliarden KBE/TagLebende Sporen Unique IS2

Dauer und GruppeVier Wochen144 gesunde Erwachsene mit 3–6 vollständigen spontanen Stuhlgängen pro Woche

Die Vertrauensskala bewertet die Verlässlichkeit dieser Schlussfolgerung, nicht die Wahrscheinlichkeit eines persönlichen Ergebnisses.

Schlafkontinuität

Vertrauen2/5

Das vorläufige positive Ergebnis bezieht sich auf IDCC 1201 und Menschen mit ähnlichen Beschwerden.

Studienergebnisse. Schlafeffizienz in der Polysomnografie: +13,71 gegenüber −0,15 Prozentpunkten; Differenz 13,86 Prozentpunkte. Die Schlafdauer veränderte sich um +49,56 gegenüber −0,50 Minuten, ein sekundärer Endpunkt.

Untersuchtes Schema5 Milliarden KBE/TagLebender Stamm B. coagulans IDCC 1201

Dauer und GruppeVier Wochen80 Erwachsene von 19–65 Jahren mit Schlafbeschwerden; 78 schlossen ab; diagnostizierte bedeutsame Schlafstörungen wurden ausgeschlossen

Die Vertrauensskala bewertet die Verlässlichkeit dieser Schlussfolgerung, nicht die Wahrscheinlichkeit eines persönlichen Ergebnisses.

Kraft bei begleitender Proteinzufuhr und Training

Vertrauen2/5

Es gibt ein vorläufiges Signal für das untersuchte kombinierte Schema; es gilt nicht für alle Stämme.

Studienergebnisse. Vorteile beim Beinpressen und bei der Sprungleistung wurden berichtet. Dies sind einzelne Tests in einem Schema mit Protein; veränderte Plasmaaminosäuren belegen kein zusätzliches Muskelwachstum.

Untersuchtes Schema2 Milliarden KBE/Tag; dasselbe Molkenprotein und Training in beiden GruppenLebender Stamm Unique IS-2 zusammen mit Molkenprotein

Dauer und Gruppe60 Tage56 junge trainierte Männer

Die Vertrauensskala bewertet die Verlässlichkeit dieser Schlussfolgerung, nicht die Wahrscheinlichkeit eines persönlichen Ergebnisses.

Hautzustand und Hautrauigkeit

Vertrauen2/5

Eine insgesamt sichtbare Wirkung auf das Aussehen lässt sich anhand dieser Studie nicht versprechen.

Studienergebnisse. Die gesamten Veränderungen von Rauigkeit, Schuppung und Wasserverlust durch die Haut zwischen den Gruppen waren nicht signifikant. Eine einzelne Bewertung der Helligkeit und die Schuppung in einer Untergruppe unterschieden sich.

Untersuchtes Schema1 Milliarde KBE/TagLebender Stamm SANK70258

Dauer und GruppeAcht Wochen80 japanische Frauen von 30–65 Jahren mit Beschwerden über raue Haut; die meisten Messungen bei 39 und 36 Frauen

Die Vertrauensskala bewertet die Verlässlichkeit dieser Schlussfolgerung, nicht die Wahrscheinlichkeit eines persönlichen Ergebnisses.

Vertrauensskala 1–5 lesen

Die Bewertung berücksichtigt Qualität, Direktheit und Anwendbarkeit der Studien. Sie ist eine redaktionelle Skala, keine individuelle Wahrscheinlichkeit.

Sicherheit und Grenzen

In kurzen Studien mit gesunden Erwachsenen wurden die untersuchten Präparate meist gut vertragen. Gase und Verdauungsbeschwerden sind möglich. Die Sicherheit bei gefährdeten Gruppen wird gesondert betrachtet. Bei Immundefizienz und schwerer Krankheit wird die Anwendung lebender Mikroorganismen mit dem Behandlungsteam besprochen. Frühgeborenen werden sie nicht eigenständig gegeben; ein Einnahmeschema für Erwachsene wird nicht auf Kinder, Schwangerschaft und Stillzeit übertragen. Gefährdete Gruppen, insbesondere Frühgeborene, wenden probiotische Schemata für Erwachsene nicht eigenständig an. Der neue Gattungsname Heyndrickxia macht unterschiedliche Stämme oder lebende und inaktivierte Präparate nicht gleichwertig.

Probiotics — Health Professional Fact Sheet (NIH ODS) ↗ · Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗ · Healthy subjects gut microbiome modulation by Bacillus coagulans BCP92: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial ↗ · Bacillus infections in patients with cancer ↗ · GRAS Notice No. 660: Bacillus coagulans GBI-30, 6086 ↗

Formen

Lebende Sporen eines bestimmten Stamms: Geprüft werden Stamm, lebensfähige KBE pro Tagesportion, Haltbarkeit und Lagerbedingungen. Inaktivierte Zellen: Werden nicht mit lebenden Sporen und deren KBE-Zahl gleichgesetzt. Mischungen mit Protein oder anderen Mikroorganismen: Die Ergebnisse beziehen sich auf Zusammensetzung und Rahmenbedingungen der Studie; der Beitrag einer einzelnen Komponente lässt sich möglicherweise nicht trennen.

Nahrungsquellen

GRAS Notice No. 660: Bacillus coagulans GBI-30, 6086 ↗

Studien

Publikation	Was untersucht wurde	Teilnehmende	Form und Dosis	Ergebnis
Bacillus coagulans Unique IS2 improves stool characteristics in healthy adults with infrequent bowel movements: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial ↗	Stuhlregelmäßigkeit	144 gesunde Erwachsene mit 3–6 vollständigen spontanen Stuhlgängen pro Woche	Lebende Sporen Unique IS2: 2 Milliarden KBE/Tag. Vier Wochen	Die Autoren berichteten eine Verbesserung von Stuhlhäufigkeit und -konsistenz gegenüber Placebo (p=0,037 und p=0,018). Allgemeine Lebensqualität und Magen-Darm-Symptome verbesserten sich nicht.
Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study ↗	Schlafkontinuität	80 Erwachsene von 19–65 Jahren mit Schlafbeschwerden; 78 schlossen ab; diagnostizierte bedeutsame Schlafstörungen wurden ausgeschlossen	Lebender Stamm B. coagulans IDCC 1201: 5 Milliarden KBE/Tag. Vier Wochen	Schlafeffizienz in der Polysomnografie: +13,71 gegenüber −0,15 Prozentpunkten; Differenz 13,86 Prozentpunkte. Die Schlafdauer veränderte sich um +49,56 gegenüber −0,50 Minuten, ein sekundärer Endpunkt.
The effect of Bacillus coagulans Unique IS-2 supplementation on plasma amino acid levels and muscle strength in resistance trained males consuming whey protein: a double-blind, placebo-controlled study ↗	Kraft bei begleitender Proteinzufuhr und Training	56 junge trainierte Männer	Lebender Stamm Unique IS-2 zusammen mit Molkenprotein: 2 Milliarden KBE/Tag; dasselbe Molkenprotein und Training in beiden Gruppen. 60 Tage	Vorteile beim Beinpressen und bei der Sprungleistung wurden berichtet. Dies sind einzelne Tests in einem Schema mit Protein; veränderte Plasmaaminosäuren belegen kein zusätzliches Muskelwachstum.
Improvement of skin condition and intestinal microbiota via Heyndrickxia coagulans SANK70258 intake: A placebo-controlled, randomized, double-blind, parallel-group comparative study ↗	Hautzustand und Hautrauigkeit	80 japanische Frauen von 30–65 Jahren mit Beschwerden über raue Haut; die meisten Messungen bei 39 und 36 Frauen	Lebender Stamm SANK70258: 1 Milliarde KBE/Tag. Acht Wochen	Die gesamten Veränderungen von Rauigkeit, Schuppung und Wasserverlust durch die Haut zwischen den Gruppen waren nicht signifikant. Eine einzelne Bewertung der Helligkeit und die Schuppung in einer Untergruppe unterschieden sich.