Überblick über Q-Ten
Q-Ten, auch bekannt als Coenzym Q10 (CoQ10) oder Ubichinon, ist eine körpereigene, vitaminähnliche Substanz, die in fast allen menschlichen Zellen vorkommt. Es ist ein essentieller Bestandteil der Mitochondrien, oft als „Kraftwerke der Zelle“ bezeichnet, wo es eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion spielt.
Q10 ist maßgeblich an der Atmungskette beteiligt, einem Stoffwechselprozess, der für die Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP) verantwortlich ist – der Hauptenergiequelle der Zelle. Gewebe und Organe mit hohem Energiebedarf, wie das Herz, die Leber, die Nieren und die Muskulatur, weisen natürlicherweise die höchsten Konzentrationen an Q10 auf.
Darüber hinaus fungiert Coenzym Q10 als Antioxidans. In dieser Funktion hilft es, Zellmembranen und andere wichtige Zellstrukturen vor Schäden durch sogenannte freie Radikale zu schützen, die bei normalen Stoffwechselprozessen entstehen können.
Die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 nimmt mit dem Alter natürlicherweise ab. Zudem können bestimmte Erkrankungen oder die Einnahme spezifischer Medikamente, wie zum Beispiel Statine (Cholesterinsenker), zu einer Senkung des Q10-Spiegels im Körper führen. Es ist auch über die Nahrung in kleinen Mengen verfügbar, hauptsächlich in Fleisch, Fisch, Nüssen und bestimmten Ölen.

